физическое развитие

fizicheskoe_razvitie2Преуспевающие люди делают своей привычкой ранний подъем, обычно к 6.00 или 6.30 утра, иногда — раньше, а затем немедленное нача­ло работы. Это дает им огромный скачок днем.

Брайан Трейси

    Возьмите за правило отдыхать раньше, чем устанете. Безусловно, хорошим отдыхом является смена деятельности– с физической на умственную,  и наоборот. Но не менее важно также научиться правильно расслабляться. Методик расслабления существует великое множество, и выбрав для себя подходящие, можно организовать полноценный отдых, причем всего за несколько минут.

Read