sonКогда вы ложитесь спать? Наверное в 2, в 3 часа ночи, и просыпаетесь впритык к рабочему времени.
Где вред? Там, где недосып.

Во-первых недосып отражается, на здоровье негативно. Ваше тело и ваш разум не отдыхает в полной мере, и вы теряете на этом очень много, как же так? А вот примечательно отвечу, что утром мы пьем кофе в больших дозах, активизируемся только к обеду, а еще копим усталость, которую еле-еле снимает только за выходные. Поэтому следует ложиться спать раньше.

После этого, нормализовав сон, мы начинаем его двигать, чтобы раньше вставать. А зачем? «Кто рано встает, тому Бог дает. В чем смысл фразу? В том, что со свежей головой а не загруженной с вечера вы сделаете дела лучше.

Переносить часть дел на утро. «Утро вечера мудренее». Некоторые дела решать утром лучше. Обдумать их лучше конечно за ночь. Ночью мозг, освобожденный от других обязанностей начинает решать текущие. Самые безумные, но в то же время интересные иди приходят ночью.

После этого, с учетом этих идей можно решать задачу утром, будет эффективней и по времени меньше займет. Это действительно классно. Ваши дела решаются отлично и можем подытожить:

1) Это здоровый сон, а следовательно отличное самочувствие.

2) Это возможность начать рабочий день раньше

3) Это решение задач с новыми идеями, новое планирование целей на день. Все зависит от вас, как заботиться о сне.

Кем вы хотите быть? Сонным овощем, с кругами под глазами и с ужасным подавленным состоянием, либо здоровым энергичным человеком?

«Сон и бессонница, то и другое сверх меры проявляющиеся, — худой знак» — Гиппократ


Tagged as



Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *