PVi | Алексей Пантелеев: будьте всегда в тонусе

Written by on 17.06.2013

Друзья, я вновь пообщался с режиссером и предпринимателем Алексеем Пантелеевым. Мы обсудили вебинар Алексея в рамках конференции «Мужское дело» (в т.ч. с участием Дмитрия Пескова, Гоблина) личную эффективность, спорт мотивацию. На мой взгляд, получилось очень интересно. Смотрим 🙂

Павел Вербняк: Здравствуйте уважаемые друзья, меня зовут Павел Вербняк. И сегодня со мной пообщается мой друг. Кинорежиссер и предприниматель Алексей Пантелеев. Сейчас он появится в нашей студии.
Алексей Пантелеев: Привет, Леш, рад тебя снова видеть.

Алексей Пантелеев — московский режиссер, продюсер и бизнесмен. В сфере кино известен работой с такими известными личностями как Дмитрий Нагиев, Сергей Белобеловцев, Вадим Шлахтер, Никон Сафронов, Владимир Довгань, Дмитрий Пучков (Гоблин) и другими. В настоящее время работает над созданием двух масштабных полнометражных проектов. Это художественный фильм «Территоря Джа», первый в России мотивационный фильм со звездами. «Москва-Питер», «Формула счастья».

Павел Вербняк: Лёш, буквально через пару недель ты будешь проводить вебинар в рамках онлайн-конференции «Мужское дело 2013» в котором примут участие и Дмитрий Пучков «Гоблин», Андрей Кочергин и много известных людей, расскажи!

Алексей Пантелеев: Мне очень приятно, что я буду находиться в такой замечательной компании энергетически мощных людей!

Павел Вербняк: У тебя вебинар называется «Как найти свое предназначение».

Алексей Пантелеев: Да.

Павел Вербняк: Ты много успеваешь делать. У тебя кинорежиссура, ты снимаешь фильмы, успехи в бизнесе. Как ты остаешься таким эффективным, успеваешь так много разносторонних вещей? Как у тебя проходит день и чем ты занимаешься большую часть времени?

Алексей Пантелеев: Мотивационные спикеры, учителя, на мой взгляд, не всегда уделяют внимание именно физическому состоянию нашего тела. То есть они очень много говорят о мотивациях, о том как ты должен себя заставить и что-то еще сделать. Подумать, осознать, мечтать, то есть очень много. Но спорту почти не уделяют внимания.

Павел Вербняк: А это очень важно.

Алексей Пантелеев: Очень важно, что мы едим, как мы питаемся, чем мы питаемся. Я хотел уделить вот этому внимание. Поскольку я с конца 1990-х годов занимаюсь спортом, у меня было время профессионально подойти к вопросу о правильном питании. Очень было интересно как влияет на нас то, что мы кушаем. Я пришел к такому выводу, что есть рацион правильного питания. Но, хотя бы примерно, ты должен его придерживаться для того, чтобы: а) у тебя не было депрессии, б) выглядел ты хорошо, в свои 35 лет, допустим, с) чтобы у тебя всегда была энергия, для того, чтобы ты достигал больших результатов в своем деле. А это очень важная энергия. Я себя чувствую в свои 34 года также, как чувствовал себя в 18 лет, когда занимался спортом. Я не вижу никакой разницы между этими периодами. Также прихожу в спортивный зал, беру еще больше веса, чем раньше брал. Дополнительно я читал профессиональные книги по правильным тренировкам и питанию.То есть, чтобы мой организм максимально эффективно был именно на тренировке. Потому что я не хочу прийти на тренировки и заниматься неизвестно как. Если так будет, то и твоя жизнь неизвестно как потечет.

Для этого вот есть простые такие методы. Они, конечно, маленько скучные, может быть именно поэтому учителя, спикеры мотивационные, они не упоминают о них, а может, они не знают, я не знаю. То есть, ну мне именно этим захотелось заняться. Утром, допустим, просыпаетесь вы и вместо того, чтобы выпить чашечку кофе, съесть какой-нибудь гамбургер, и уйти на работу. После в 2 часа дня, как обычно нажраться всего, первого, второго, третьего и еще пива.  только перед сном закинуть пару стаканов пив. То есть, этот график приведет Вас в никуда. Вы понимаете, что 50% Вашего потенциала вообще, всего Вашего позитива, какой-то энергии, вообще жизни, Вашей физической оболочки..
Павел Вербняк: Абсолютно верно, просто следить, чем занимаются, о чем думают люди преуспевающие в жизни, в бизнесе и делать то же самое. А можно сделать по-другому, если у вас окружение другое, не достигшее каких-то результатов, то посмотреть, что они делают, что они смотрят телевизор, или как они проводят свое время, и делать наоборот.

Алексей Пантелеев: Не надо сильно заморачиваться. Многие считают, друзья у меня сильно замороченные на правильном питании. Мы вместе садимся, я говорю, ну зачем ты добавляешь вот это вот сюда, допустим. Майонез, или кетчуп и все это мешаешь. Ну зачем так много, ты подумай о своей печени, подумай о своем драйве. Это транс-жиры, которые невозможно потом сжечь дальше, которые действуют плохо на твое тело, на твою кожу, на все в твоем организме.

Лучше утром кушайте кашу, ну, хотя бы любую кашу. Или, либо, хотя бы творог, если нет каши, покушайте творог. Если нет творога, покушайте картошку. но без мяса. Это углеводы, это долгоиграющие углеводы. Есть быстрые углеводы. Не очень правильно, когда мы с утра кушаем конфеты и шоколадки. Для них, конечно, можно оставить маленечко места, если оно вас радует. Я и сам немного люблю шоколад. Зарядившись утром энергией, это очень важно.

Вы понимаете, что если вы съели с утра кашу и творог, обязательно нужно съесть первый завтрак, самое важное. Это энергия на целый день. Все, у вас гарантированная энергия на целый день. Эти медленные углеводы, то есть я не буду вам биологию рассказывать, как работают эти медленные углеводы. Но фишка в этом.

Ну, если вы любите мясо, если хотите есть мясо, вы должны знать сразу, что если Вы сейчас скушаете мясо, то оно у вас на какой-то..не на какой-то, а на 3-4 часа, это уже точно, это уже доказано, у вас полный тормоз для вас сделает. Вы будете тормозить как никто другой. Ну просто потому что весь организм….

Павел Вербняк: И мыслительный процесс замедлится.

Алексей Пантелеев: Естественно, все замедлится.

Павел Вербняк: Все идет на переработку.

Алексей Пантелеев: Да, но если у вас есть время отдохнуть, полежать, тогда вы можете съесть и через 4 часа у вас будет, конечно, зверский выброс именно креатина.

Павел Вербняк: Леша говорит о важности не только личностного развития. Это абсолютно важно. Но и следить за физической формой, энергией тела и быть в гармонии. Я, буквально 10 лет назад задал себе вопрос. Тоже занимался споротом, регулярно, с начальной школы и до сих пор. Сейчас, уже не профессионально, без соревнований. Так, для интереса, что для меня было наиболее важно, спорт или тот как раз период, когда я начал активно развиваться личностно. Или личностное развитие. Я не могу отбросить что-то, потому что и то, и то, абсолютно повлияло на мою жизнь  и стало переломным моментом.

Алексей Пантелеев: Естественно, это очень важный аспект. Потому что спорт именно будет выводить Вас из состояния покоя и состояния..депрессивного настроя.

Павел Вербняк: Тут можно говорить о спорте, но и о физических упражнениях. Может быть, пробежке в лесу или просто прогулке.

Алексей Пантелеев: Естественно, если раньше я с фанатизмом я относился к спорту, я достигал больших результатов в Пау-лифтинге брал большие веса. То сегодня я уже к этому подхожу как к личностному развитию, что мне необходимо 3 раза в неделю, минимум 2 раза в неделю приходить в спортзал и делать хоть какие-нибудь упражнения. Хоть что-то делать для того, чтобы быть просто в тонусе. Вы понимаете, что спорт, как я всегда говорю, именно спорт вас будет мотивировать и заряжать.

Павел Вербняк: Заряжать и менять внутренне. Приобретать какие-то привычки, черты характера. Это я сильно увидел на своем опыте. И ты знаешь, Леш, я очень благодарен спорту. Я занимался лыжными гонками и биатлоном, благодаря тренировкам и тем тренерам, которые у меня были, заслуженные тренеры России я приобрел множество друзей. И знаешь, люди-спортсмены, увлекающиеся скульптурой, здоровым образом жизни, они необычные. Они какие-то надежные, какие-то очень-очень интересные. У меня очень много друзей спортсменов и я просто знаю, что они немножко отличаются.

Алексей Пантелеев: Это дисциплина, просто самодисциплина. Вот, многие люди пытались, друзья, знакомые, ходить в спортзал, они не выдерживали. Они знали, что вот есть у них какой-то вот друг, который на протяжении почти 15-ти лет постоянно ходит в спортзал. Ходит и ходит. О, я наверное, вот эту же сбрую закину на свое тельце, не понимая о том, что это серьезная работа, серьезный труд. Что им приходится каждый раз переламывать себя, чтобы идти в этот спортзал.

Павел Вербняк: Всему можно научиться, всему приобрести, всем навыкам каким-то, привычкам, всего приобрести.

Алексей Пантелеев: Да, я просто хочу пожелать зрителям именно всегда быть в тонусе, настраиваться. Но для этого, конечно нужно знать какие-то методики, какие-то упражнения есть. Допустим, одно из эффективных упражнений, которое я недавно изобрел, подключив все свои знания психоанализа и..

Павел Вербняк: Мотивационный джин.

Алексей Пантелеев: Мотивационный джин. Мы его проведем 5-го июня. Это будет самая мощная тренировка вашего сознания, которая изменит вас. Ну просто, я как-то раз участвовал в рекламе. Может видел эту рекламу, где я колдую, исполняю желания. Меня настолько это зарядило, что я сам могу исполнять желания других людей. Что я сам как джин могу выступать, появляться.

Павел Вербняк: Просто чувствуется, что вебинар будет настолько полезен и насыщен, что с удовольствием тоже приду, послушаю тебя.

Алексей Пантелеев: Самое главное, вообще в жизни это не то, что происходит с нами, а то как мы к этому относимся. Наше отношение ко всему происходящему. Если мы будет относиться к этому плохо, то честно, все у нас будет плохо в жизни. И, я хочу, чтобы зритель немножечко просто осознал одну простую вещь. Что важны не только победы наши или какие-то успехи. Но в жизни важны также поражения. И поражения какие-то, неудачи, связанные с вашей деятельностью, либо с вашими профессиональными какими-то делами. Поражения, неудачи нужно полюбить, потому что это рост. Ты знаешь, на тренинге Владимира Довгань один из спикеров сказал, представьте себе 2 детских садика. Один из них, это детский садик советских времен, где все игрушки прикручены к полу, он говорил на этом тренинге. Что воспитатели такие жесткие, все так брутально, все так плохо, угнетение какое-то идет. Какая-то борьба..

Павел Вербняк: Нельзя, не трогай!

Алексей Пантелеев: Да, нельзя, не трогай! А второй садик, так знаешь, как будто, рай, все витает, все красиво, все улыбаются тебе. Тебе все подносят, тебе все вытирают, за тебя все делают. И он спросил, какой бы детский садик вы выбрали для своего ребенка, или даже для себя. Представь себе. И помнишь, мой ответ, когда я сказал?

Павел Вербняк: Конечно! Большинство сказали, конечно..

Алексей Пантелеев: Ну ты сказал — первый. Я слушая, представил себе прикрученные игрушки к полу. Во первых я подумал, это необычно достаточно, как бы интересно. Ну что-то там есть такое, что нет нигде. Но дело не в этом! Я сказал свой точно конкретный ответ. Я бы хотел бы в первый детский садик попасть. Потому что первый детский садик меня бы заставил дальше развиваться, работать над собой. Когда у тебя есть преграды, препятствия какие-то. Тебе мешает что-то, ты начинаешь развиваться, работать над собой. Ты начинаешь решать эти задачи.

Павел Вербняк: Ну, зачастую как раз, вот временные неудачи, или временное поражение ценнее успеха или победы. Мы можем вынести какие-то уроки. Мы можем переосмыслить, что я сделал так, что я сделал не так, что я мог бы сделать по-другому. А спешка может просто посадить человека и наслаждаться жизнью, когда нужно двигаться вперед. А это временная неудача, она за мотивирует, она скажет — нет, вот это делал неправильно, вот это тебе подсказка, сделай по-другому. Помнишь истории о том, и Тома Сейдиса и многие другие.

Алексей Пантелеев: Воспринимайте свои поражения, как победу. Научитесь воспринимать неудачи, как вызов, и будет прикольно. Вы будете ставить себе цели. Я вот, допустим, не очень люблю, я всегда не понимал, даже в детстве, когда показывают эти книжки. Сторожевая башня, посмотрите как хорошо в этом раю, ну там же все улыбаются, там животные даже улыбаются! Там настолько все, ничего не надо делать ! Ты просто летаешь в этом раю! Поверьте, вот эту книгу, в эту религию, окунитесь, для того, чтобы в этой жизни, вы понимаете как плохо, кругом одно …… ! Вот они говорят об этом, а вот там классно, все в этой книжке написано, почитайте. Ну я смотрю, но а в чем кайф, когда ну все гладко, все хорошо, все красиво. Я не знаю, может в чем-то там есть кайф конечно.

Павел Вербняк: Мне очень нравится изучать истории компаний, истории, биографии автобиографии людей и многие истории, они переплетаются очень похоже. И то, что хочу сказать, это успех, достижение в каком-то деле он предсказуем и неслучаен. Если делать тоже самое, что и преуспевающие люди и компании, мыслить также, внедряя какие-то привычки, то мы можем приобрести  и достичь любой цели, которую мы ставим.

Алексей Пантелеев: Да.

Павел Вербняк: Уважаемые друзья, спасибо большое, что были с нами, следите за мероприятиями, которые проводит Алексей и до новых встреч! С Вами были Павел Вербняк и

Алексей Пантелеев: Смотрите наши фильмы и будьте всегда с нами друзья позитивными!

Павел Вербняк: До новых встреч!


Tagged as , , ,



Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *