Павел Вербняк и Алексей Пантелеев о спорте и саморазвитии

Written by on 07.08.2013

Здравствуйте уважаемые друзья, мы с Алексеем Пантелеевым находимся на тренировке в тренажерном зале и хотим поговорить о важности занятия спортом и о здоровом образе жизни. Очень благодарен, что спорт появился в моей жизни во 2-3 классе средней школы.

Меня отдали в лыжную секцию, потом в секцию по биатлону. Я приобрел не только важнейшие навыки и качества характера, но и великолепных друзей, потому что люди спорта, спортсмены и увлекающиеся спортом люди – это совершенно другие. Это не только друзья, на которых можно всегда положиться, но и интересные собеседники с правильными привычками и навыками.

— Леш, а почему ты любишь спорт, здоровый образ жизни? Я знаю, ты занимался профессионально.

— В общем, я раньше занимался пауэрлифтингом. Представляешь, что с 1998 года фанатично занимался спортом и до сих пор занимаюсь. Я как пришел в спорт, сразу понял, что я должен заниматься этим больше 10 лет, там будет видно. Занимаюсь 10 лет, как я и сказал своему другу.

Мы идем со своим приятелем, и он говорит «слушай, а как ты думаешь, сколько нужно заниматься спортом, чтобы какие-то результаты появились?». Всех интересует такой вопрос: как можно быстро добиться быстрого результата. Максимально быстро и максимального быстрого результата,  чтобы у тебя что-то появилось и потом, главное, чтобы осталось. А такого не бывает, как мы все знаем и я ему ответил в 1998 году, что «знаешь, мне так понравился спорт, что я хочу заниматься этим всю жизнь. Я не знаю, получится – не получится, но 10 лет позанимаюсь, а там будет видно».

Как показывает практика спустя уже много лет — я занимаюсь до сих пор и бросать не собираюсь. Не только потому, что спорт дает мне энергию, развитие, саморазвитие, но и потому, что  спорт закаляет характер, силу воли укрепляет. Сила воли помогает справляться с любым сложными ситуациями в жизни

— В жизни и в бизнесе, как ты говорил

— Да

— Вот ты сказал, что большинство хотят как по мановению волшебной палочки: сделал 1-2 упражнения и стал в великолепной форме с великолепной энергией. Что ты можешь порекомендовать тем людям, кто еще не знаком со спортом, со здоровым образом жизни.

— Я рекомендую не ходить в спортзал, если вас сюда не тянет, если вы не хотите стать успешным и здоровым человеком. Я думаю, самое главное в нашей жизни, во всех аспектах, думать о своем будущем. Постоянно задумывайтесь: каким я буду через полгода, через 5 лет, через 10 лет и кем я буду завтра. Постоянно задумывайся насчет этого и что вы делаете сейчас, чтобы  через некоторое время у вас были хорошие результаты.  Успешный человек всегда думает о будущем.

-Долгосрочное планирование, видение себя через 5-10 лет

-Да. Каждое его действие ведет к успеху, ведет к будущему. Что делает среднестатистический человек? Он пытается получить удовольствие здесь и сейчас. Сейчас удовольствие, потом негатив. Он берет кофе, пьет, удовольствие получено, счастье пришло. Через 3-4 часа он не замечает, он просто не может отследить за своим телом, за своим организмом, что дает ему негативная реакция кофеина. Какая-то нервозность повышается, а он не замечает этого, потому что он кофе принимает регулярно, соответственно, состояние его раздраженности регулярное. И он думает, что это нормально. Он думает, что это не вызвано кофеином. А ты попробуй месяц не попить кофе и полгода не попить кофе, потом вдруг попить его и ощутить в полной мере. Да, плюсы  у кофе есть, но они пятиминутные, они недолгосрочные и они в будущем влияют очень плохо.

— Да. А, кстати, преуспевающие люди могут пожертвовать наслаждением в настоящем для того, чтобы получить какой-то результат в будущем.

— Вот я опять же говорю, неудачники, делают так. Они пытаются получить кайф сейчас. Что они для этого используют? Они для этого ничего не делают. Они просто берут  алкоголь. Алкоголь дает счастье прямо сейчас. Иллюзия счастья. Ты испытываешь иллюзион от этих чувств и тебе, чтобы держаться в этом, вот в этом счастье мифическом,  нужно постоянно потреблять алкоголь. Для того, чтобы иллюзия растворилась, так красивая девушка перестала быть красивой, друзья оказываются не такие уж и друзья и все прочее, что ты о себе возомнил, какой ты там великий танцор на дискотеке, когда ты там пьяный. Как может пьяный вообще двигаться хорошо, скажи мне. Допустим, что для тебя интересно, спорт. Во время, которое ты занимаешься спортом, ты же чувствуешь позитивный приток энергии.

—Конечно, чувствую приток энергии, приток позитивных эмоций. Бывает, прошел день, ну, если я вечером занимаюсь физкультурой или спортом, иду на тренировку, день прошел тяжеловато, неудачно там переговоры или еще что-то. Пошел в зал или пошел побегал в лес и никаких сложностей нет. Ты полон энергии, ты знаешь как решить эти задачи, ты знаешь с кем нужно созвониться завтра, встретиться. Питается мозг кислородом, организм насыщается энергией, это — великолепно.

— Сегодня я бы хотел сказать своим друзьям, своим знакомым, тем, кто меня не знает о том, что задумайтесь над тем, что стоит заняться спортом. Важно сделать именно первый шаг. Я знаю, что это очень тяжело, даже мне – человеку, который уже больше 10 лет занимается спортом постоянно. Если пропускаешь тренировки, если пропускаешь больше двух недель, месяц, то потом очень тяжело себя заставить идти в спортзал. Кажется, что очень сложно все это преодолеть. На самом деле все очень просто. Вот вы просто прислушайтесь к моему совету. Я советую не думать о том, что вас окружает, о вашем самочувствии, о деньгах, о финансах, что это даст. Думайте только о том, что вам просто необходимо, чтобы ваше тело во столько-то было в спортзале.  Без всяких оправданий. Относитесь к себе, как будто это не вы, не ваше тело. В этом случае, когда вы не можете сделать первый шаг к тренировкам. Относитесь к себе как к вашему знакомому, которому хотите принести счастье. Сделайте так, попробуйте.

— Абсолютно.

— Направьте себя.

— И можно заменить даже сначала просто турниками во дворе или пройтись пешочком до офиса, а не поехать на машине. То есть можно начинать с каких-то таких маленьких шажков, не ассоциировать спорт с профессиональным спортом, можно просто относиться как к физкультуре, здоровому образу жизни.

— Конечно.

— И может быть, вам так понравиться, будут такие хорошие результаты, что вам просто не захочется оставлять эту привычку.

-Да. И я задаю себе вопрос «А почему я занимаюсь спортом?». Если раньше я занимался этим фанатично для того, чтобы быть накаченным, быть спортивным, какое-то впечатление производить на людей, чтобы быть сильным, в конце концов. Сейчас я занимаюсь спортом только потому, что как умный человек я знаю, что моему телу необходима нагрузка. Физическая нагрузка просто необходима, чтоб быть успешным.  Вы представьте себе: если вы не занимаетесь год, что с вашим телом. Вы просто задумайтесь что происходит с вашим телом. Тело должно всегда быть спортивным, всегда должно ощущать приток энергии. Представляете, год не заниматься? Представляете, пять лет не заниматься спортом? Или 10 лет.  Я не могу в это поверить, но все, что вы потребляете, все эти продукты, они не дают никакого положительного эффекта. Тут можно бесконечно говорить о здоровье, принимать лекарства всяческие, которые помогают вашему организму насытиться, принимать витамины, что угодно. Застой в вашем организме не даст вам хорошего результата.

— И ты затронул интересную тему отличия преуспевающих людей от непреуспевающих. Я изучаю эту тему достаточно долго и знаю, что одна из характеристик людей, добивающихся результата, — это высокая самооценка. И спорт, здоровый образ жизни влияет непосредственно на самооценку. И это влияет не только на финансовую сторону жизни, на бизнес, но и на отношения с окружающими. Если мы чувствуем себя уверенно, если мы  можем спокойно пообщаться с людьми на каком-то более высоком уровне и более низком и уверенно чувствуем себя в общении, это отразится непосредственно на всех аспектах нашей жизни.

— Напомните вашему телу, что спорт очень важен, ведь вы наверно занимались уже в свое время когда-либо спортом, и вы чувствовали в момент, когда выходите из спортзала эту эйфорию, легкость, драйв, ощущение вседозволенности, ощущение уверенности. Как хотите, но спорт дает настолько много положительных моментов, что можно делать тысячи передач, посвященных спорту что он дает.

— Да, мы с тобой уже прочувствовали на нашем опыте мы уже, когда общаемся с тобой, мы настолько затрагиваем эту тему, что благодарны тому, что познали вкус здорового образа жизни, что советуем по-дружески всем нашим друзьям, слушателям, читателям и знакомым.

— Замените алкоголь на спорт и вы почувствуете себя человеком!

— Друзья, отпишитесь, пожалуйста, в комментариях под этим видео какие несколько действий вы будете делать регулярно и какое действие вы сделаете сегодня.


Tagged as , ,



Comments
  1. Никита   On   07.08.2013 at 11:02 пп

    Хорошее видео вы сняли с Алексеем! Все сказанное вами верно. Я сам Спортсмен, и горжусь этим, всегда поддерживаю свое тело в тонусе. Занимаюсь уже более 3 лет и всегда радуюсь новым достижениям! Еще скажу что, кто хочет быть успешным и иметь Успешное Мышление, должен заниматься Спортом.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *