10 причин потери жизненной энергии

Не секрет, что чтобы добиться желаемого результата и желаемой цели необходимо много энергии. Когда у нас высокий уровень энергии, мы не только можем сделать больше, но и ощущаем полнее собственное существование, испытываем радость и наполненность. При низком же уровне энергии мы ощущаем себя соответственно. В первую очередь важно понять, что отнимает жизненные силы и избавиться от этого.

Рассмотрим главные причины низкого уровня энергии.

— Недосып

Когда мы не высыпаемся организм не восстанавливается и не отдыхает. На утро мы чувствуем себя разбитыми, нехватку энергии и энтузиазма на новые свершения. Поэтому крайне важно стараться соблюдать режим сна, ложиться и вставать в одно и тоже время. Соблюдая режим сна день ото дня вы почувствуете разницу, ощутите прилив жизненных сил и недостающей энергии.

— Нехватка физической активности

Человек так создан – ему нужно движение. Поэтому даже небольшая утренняя зарядка или растяжка под любимую музыку уже придадут вам чувство удовлетворения и зарядят энергией на день.

— Некачественная пища и переедание

Ваш организм тратит огромное количество энергии на переваривание некачественной пищи (фаст фуд, полуфабрикаты), на обезвреживание токсинов и их выведение. Также важен объём употребляемой за один прием пищи. В связи с этим после употребления некачественной пищи и переедания человек часто ощущает усталость и лень.

— Обиды

Очень важный элемент, проработав который можно существенно ускорить своё движение вперёд. Существуют разные методики, можно сделать это как самому, так и со специалистом. Когда мы отпускаем негативную энергию, которая хранится годами внутри нас, появляются жизненные силы и видение будущего.

— Люди «вампиры» в окружении

Энергию обычно забирают люди, которые любят жаловаться на жизнь. Старайтесь не поддаваться долгим обсуждениям проблем вашего друга или коллеги. Не участвуйте в них эмоционально, потому что после общения будете чувствовать тяжесть и опустошение. Старайтесь минимизировать участие таких людей в вашей жизни.

— Сомнения

Источник утечки энергии — это сомнения в правильности/неправильности, нужности/ненужности, своевременности/несвоевременности принимаемого решения. В таких случаях важно довериться своей интуиции, прошлому опыту или взять лист бумаги и записать в две колонки все “за” и “против”. Обдумывание хорошо, но в меру, а любое принятое решение принесет облегчение и покой.

— Беспорядок в доме

Беспорядок в доме и вещи которые лежат в шкафах и не используются/не носятся годами являются огромным поглотителем нашей энергии. Важно выкинуть, отдать или продать лишнее, очистить пространство своего жилья от старого и ненужного, освобождая его для прихода новой энергии и, следовательно, возможностей в нашу жизнь. Важно окружать себя любимыми вещами, которые вызывают у вас положительные эмоции.

— Незавершенные дела

Если ты не доводишь дела до конца, они незаметно тянут из тебя силы, даже если ты не обращаешь на это внимания. Необходимо выписать в блокнот всю «незавершенку» и то, что давно было отложено и начать выполнять задачи одна за одной, подумать можно ли что-то делегировать, а некоторые и совсем аннулировать за их неактуальностью. Когда вы вычеркнете очередной пункт из списка дел, обязательно почувствуете прилив энергии, чувство легкости и освобождения.

— Мысли о прошлом

В большинстве своем, люди делают это постоянно. Не вспоминайте ничего из прошлого. Это заставляет вас возвращаться назад, туда, где вы уже были раньше. Энергии на каждое такое воспоминание уходит куча. И еще больше ее уходит, если вы при этом испытываете какие-то эмоции, особенно негативные. Из прошлого опыта стоит сделать только выводы для себя, для дальнейшего движения вперед, но ни в коем случае не жалеть о нем или сокрушаться. Важно научиться фокусироваться на будущем, на еще большем успехе, счастье и благополучии, которое вас ждет.

— Информационная интоксикация

В нашем веке мы наблюдаем переизбыток разного рода информации, поэтому стоит внимательно подходить к качеству входящего потока, убрать все лишнее, настроить его только на получение информации из качественных, интересных, актуальных и важных на данных момент для вас источников.

Для того, чтобы начать осознанное движение вперед, вывести жизнь на новый уровень, получать новые результаты и достигать успеха, необходимо начать с восстановления энергетических запасов. Пересмотрите режим сна и питания, добавьте физическую активность в свою жизнь. Проработайте свои обиды и минимизируйте участие негативных людей в своем окружении. Уберите сомнения и очистите свое пространство от лишнего, как физическое, так и ментальное, избавьтесь от лишних вещей, дел, информации, негативных мыслей о прошлом и ограничивающих установок.

Получите в подарок мини-книгу «Как раскрывать свой потенциал»