19 способов выйти из зоны комфорта

Written by on 15.04.2018

19 способов выйти из зоны комфорта

Мы управляемы нашими привычками. Мы делаем все по-старому, потому что это удобно. Но риск остаться в нашей комфортной зоне заключается в том, что это создает психологические барьеры, которые могут привести к реальным ограничениям.

Ниже представлены 19 идей, которые помогут повысить творческий потенциал, оживить жизнь и усилить ваш мозг.

Узнайте что-то новое или сделайте что-нибудь рискованное.

  1. Читайте книгу в месяц.

Чтение улучшит память, увеличит ваш словарный запас, поможет выражать свои цели, открыть свой ум для новых идей и перспектив. Исследования показывают, что на протяжении всей жизни стимулирующие мозг виды деятельности, такие как чтение, могут помочь предотвратить болезнь Альцгеймера.

  1. Найдите новое хобби.

Попробуйте рисовать, научитесь играть на музыкальном инструменте, совершенствуйте свой голос или что-то ещё. Хороший вариант научиться танцевать, гибкость тела непосредственно влияет на гибкость ума и креативность.

  1. Регулярно устраивайте «информационную диету» — один день в неделю без интернета.

Не заходите в социальные сети, не открывайте почту. Это прекрасный метод очищения сознания и отличный способ сделать наконец то, что давно уже откладывали.

  1. Найдите модель для подражания — человека, который преодолел множество препятствий, достиг того, чего вы хотите достичь.

Выйти из зоны комфорта легче, если вы знаете человека, который уже прошел подобный путь.

  1. Создайте большую и вдохновляющую цель, которая позволит открыть в себе новые способности. Например, пробежать свой первый марафон.
  2. Выбирайте непривычные маршруты и новые пути, когда вы идете на работу, в магазин или на прогулку.
  3. Развивайте творческие способности.

Когда сталкиваетесь с какой-то сложностью, подумайте как можно решить эту задачу креативно и по-новому.

  1. Ограничьте просмотр телевизора и youtube.

Вместо этого посетите новое интересное место, займитесь домашним проектом по благоустройству или встретьтесь с друзьями.

  1. Начните писать книгу.

Можно начать с малого, например, пишите по 1 странице в день и в течение года вы соберете достаточно хорошего материала.

  1. Станьте ближе друг к другу.

Запланируйте время для занятий, которые будут способствовать разговору — совершите прогулку, сделайте что-нибудь вместе. И не забудьте запланировать свидание с супругой/ом.

  1. Начните готовиться к триатлону, даже если вы никогда не были пловцом, бегуном или велосипедистом.

Попробуйте занятие боевыми искусствами или новым для себя видом спорта.

Это поможет раскрыть ваш потенциал, о котором вы никогда не догадывались.

  1. Измените свою привычную утреннюю рутину, такую как чтение новостей, проверка почты и социальных сетей.

Вместо этого почитайте книгу, сделайте зарядку, настройтесь на хороший день и подумайте о ваших целях.

  1. Посмотрите фильм или сериал на иностранном языке.

Это является отличным способом изучения языка и улучшения разговорных навыков.

  1. Попробуйте новое блюдо.
  2. Подружитесь с людьми вне вашей сферы деятельности.

Пообщайтесь с кем-то, чья работа полностью отличается от вашей. Это дает прекрасную возможность узнать о новых вещах, познакомиться с другой точкой зрения и увеличить круг общения.

  1. Вздремните днём.

20 минут сна повышают бдительность, 30 минут помогут вам почувствовать физическое восстановление, а 50 минут улучшат  креативность.

  1. Станьте волонтёром в некоммерческой организации, помогите или сделайте какое-то доброе дело.

Например, поделитесь пирожными с соседями, подержите входную дверь для кого-то, сделайте интересный сюрприз для своих коллег.

  1. Поднимитесь на гору или прогуляйтесь в лесу.

Вы почувствуете силу природы, и это принесет заряд энергии и вдохновения.

  1. Станьте кому-то наставником.

У всех есть что предложить и чему научиться. Наставничество даст вам уверенность, поможет вам чувствовать себя хорошо.

Держите свой ум всегда открытым. Учитесь новому. Только изучая и пересматривая свои суждения и идеи, вы сможете расти и совершенствоваться!



Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *